Narciarstwo biegowe
Ładowanie...
Pliki
Licencja
Brak
DOI
Identyfikator
Adres URL
Jednostka
Typ dokumentu
Książka
Kolekcje
Promotorzy
Redaktorzy
Inny twórca
Tytuł
Źródło
Wydawca
Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha (Kraków)
Data wydania
Data obrony
Wydarzenie
Opis
Kopia cyfrowa, oryginał: Kraków : Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha, 2010
Streszczenie
Spis treści: Wstęp / Apoloniusz Tajner – s. 51; Wprowadzenie do indywidualnego studium: z Kasiny po olimpijskie medale / Justyna Kowalczyk – s. 72; Zarys rozwoju narciarstwa biegowego / Szymon Krasicki – s. 193; Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego w dyscyplinach wytrzymałościowych ze szczególnym uwzględnieniem narciarstwa biegowego / Andrzej T. Klimek – s. 33; 3.1. Wydolność fizyczna i wytrzymałość wysiłkowa – s. 34; 3.2. Fizjologiczne aspekty wysiłku biegacza narciarskiego – s. 46; 3.3. Podstawy racjonalnego żywienia i nawadniania w kontekście treningu sportowego – s. 51; 3.4. Wybrane zagadnienia treningu wysokogórskiego – s. 59; 4. Psychologiczne aspekty uprawiania narciarstwa biegowego – s. 63; 4.1. Rekreacyjne walory narciarstwa biegowego / Janusz Zdebski – s. 63; 4.2. Psychologiczne aspekty uprawiania biegów sportowych / Jan Blecharz – s. 69; 4.2.1. Psychologiczna specyfika sportowych biegów narciarskich – s. 71; 4.2.2. Psychologiczne determinanty sukcesów sportowych – s. 74; 4.2.3. Trening psychologiczny i możliwości zastosowania go w narciarstwie biegowym – s. 83; 5. Podstawy biomechaniki biegów narciarskich / Tadeusz Ruchlewicz – s. 87; 5.1. Siły zewnętrzne działające podczas biegu narciarskiego – s. 87; 5.2. Siły mięśniowe – s. 94; 5.3. Ruch biegacza pod wpływem układu sił na trasie o zmiennej konfiguracji – s. 99; 6. Technika biegu na nartach / Szymon Krasicki, Justyna Kowalczyk – s. 103; 6.1. Technika klasyczna – s. 108; 6.2. Technika łyżwowa – s. 123; 7. Podstawowe elementy jazdy na nartach / Jarosław Rosiński – s. 139; 8. Podstawy nauczania techniki biegu i elementów zjazdowych / Jarosław Rosiński – s. 151; 8.1. Ćwiczenia stosowane w nauczaniu techniki klasycznej i łyżwowej – s. 159; 8.2. Ćwiczenia stosowane w nauczaniu elementów zjazdowych – s. 164; 8.3. Typowe błędy popełniane podczas wykonywania technik biegowych i zjazdowych – s. 168; 9. Sportowe biegi narciarskie / Szymon Krasicki, Justyna Kowalczyk – s. 177; 9.1. Planowanie procesu szkolenia – s. 178; 9.2. Obciążenia treningowe – s. 182; 9.3. Ćwiczenia imitacyjne – s. 202; 9.4. Zapis procesu treningu – s. 212; 9.5. Kontrola procesu treningu – s. 215; 9.6. Podstawy taktyki – s. 224; 10. Rekreacyjne biegi narciarskie / Grzegorz Sadowski – s. 229; 10.1. Rekreacja i turystyka narciarska – s. 229; 10.2. Rozwój i organizacja narciarskich biegów masowych – s. 240; 10.3. Przygotowanie do udziału w narciarskich biegach masowych – s. 251; Bibliografia – s. 261; Załączniki – s. 273; Załącznik 1. Rejestr grup środków treningu – s. 273; Załącznik 2. Test biegowy wg Żołądzia – s. 277